3 Maneiras de Descansar em um Mundo que Não Para de Trabalhar

Uma pessoa remando em um barco ao pôr do sol

Então abençoou o sétimo dia e o separou como um dia sagrado, pois nesse dia ele acabou de fazer todas as coisas e descansou.

GÊNESIS 2:3

Descansar – relaxar, pausar, respirar e ficar à vontade.

Quando foi a última vez que você desacelerou, desconectou e relaxou? O descanso é um presente que muito facilmente deixamos de lado.

Estar ocupado nos faz sentir como se estivéssemos realizando algo, mas isso nem sempre é bom. Sem estabelecer limites saudáveis, atividades podem ser como uma droga, nos anestesiando da nossa necessidade por intimidade com Deus: o Doador de todo presente que é bom e perfeito.

Quem teme o Senhor terá uma vida longa, feliz e tranquila.

Provérbios 19:23

A vida sem descanso é insustentável. O descanso nos alivia, nos dando a energia que precisamos para honrar a Deus e amar os outros. Praticar o descanso é uma disciplina espiritual que nos ajuda a desfrutar a presença de Deus e a realinhar as prioridades.

Ele me faz descansar em pastos verdes e me leva a águas tranquilas. O Senhor renova minhas forças.

SALMOS 23:2-3a

Aqui estão 3 maneiras de incorporar o descanso em sua vida diária:

Praticando Atenção Plena

Em Romanos 12, Paulo nos incentiva a ser transformados pela completa mudança da nossa mente. Praticar a atenção plena pode nos ajudar a realinhar nossos corações e mentes para o que Deus está fazendo. Onde você se concentra melhor? Aninhado em sua cozinha com uma xícara de café? Em uma corrida ao ar livre, ouvindo louvores? Encontre algo que faça você se sentir perto de Deus e concentre sua mente Nele antes de começar o dia.

Desafio: Separe de 5 a 10 minutos por dia e visualize todas as preocupações e responsabilidades, entregando cada uma a Jesus em oração. (Se te ajudar, escreva-as.)

Medite nas Escrituras

Pois toda a Escritura Sagrada é inspirada por Deus. Quando você lê ou ouve a Palavra de Deus e reflete sobre o que ela diz, você aprende a reconhecer a voz de Deus. Um tempo dedicado a Bíblia requer que seu foco seja apenas em estar com Jesus.

Desafio: Separe 30 minutos por dia para ler ou ouvir a Palavra de Deus. Durante esse tempo, deixe seu calendário e notificações no silencioso. Experimente um Plano, faça anotações e escreva seus pensamentos. Deixe Deus falar com você.

Esteja em Comunidade

Intimidade com Deus não significa se afastar de outras pessoas. Na verdade, às vezes, significa nos relacionarmos com elas. O período de descanso é o momento perfeito para celebrar a vida com as pessoas que você ama. Não fomos criados para viver sozinhos. Precisamos um do outro.

Desafio: Invista pelo menos duas horas por semana com pessoas que você ama. Não estabeleça uma agenda. Apenas apareça e desfrute a companhia um do outro. Depois, anote tudo que Deus lhe mostrou durante esse tempo juntos.

Estas são apenas algumas sugestões para te ajudar a ganhar intimidade com Deus em um ritmo diário. Explore algumas maneiras de experimentar descanso em um dos Planos abaixo.

Leia Planos sobre Descanso

FacebookCompartilhar no Facebook

TwitterCompartilhar no Twitter

E-mailCompartilhar por e-mail

O que significa adorar a Deus?

Mulher adorando

Mas vocês são a raça escolhida, os sacerdotes do Rei, a nação completamente dedicada a Deus, o povo que pertence a ele, vocês foram escolhidos para anunciar os atos poderosos de Deus, que os chamou da escuridão para a sua maravilhosa luz.

1 PEDRO 2:9 (ênfase adicionada)

Adoração – expressar honra a Deus através do respeito, reverência e devoção genuína.

Pelo o que você é grato? Quando a vida está indo bem, temos a tendência de não valorizar as pequenas coisas, como ter comida suficiente e um lugar seguro para dormir, desfrutar de boa saúde e pessoas que nos amam, etc. Mas pesquisas revelam que “contar nossas bênçãos” intencionalmente torna nossa vida melhor.1

Talvez você já pratique a gratidão. Você já parou para pensar de onde vem suas coisas boas? O apóstolo Paulo lembrou seu amigo Timóteo que Deus “nos dá todas as coisas em grande quantidade, para nosso prazer.” (1 Timóteo 6:17) O que podemos fazer para responder a essa verdade?

Deem ao Senhor a honra que ele merece; curvem-se diante do Senhor, o Santo Deus, quando ele aparecer.

Salmos 29:2

Pense nisto: Deus criou o Seu próprio universo. Ele construiu um dos Seus planetas com uma atmosfera que pode sustentar a vida, onde ele colocou os seres humanos… e deu-lhes tudo o que poderiam precisar. E então, apesar de todas as nossas falhas e culpa (na verdade, por causa delas), Ele nos convidou para nos juntarmos à Sua família, adotando-nos como Seus filhos e filhas. Isso é motivo para celebrá-Lo!

Ó Senhor, Senhor nosso, a tua grandeza é vista no mundo inteiro. Quando olho para o céu, que tu criaste, para a lua e para as estrelas, que puseste nos seus lugares — que é um simples ser humano para que penses nele?
Que é um ser mortal para que te preocupes com ele? No entanto, fizeste o ser humano inferior somente a ti mesmo e lhe deste a glória e a honra
de um rei. Tu lhe deste poder sobre tudo o que criaste; tu puseste todas as coisas debaixo do domínio dele: as ovelhas e o gado e os animais selvagens também; os pássaros e os peixes e todos os seres que vivem no mar.

Salmos 8:1, 3-8

Aqui estão três maneiras práticas de adorar a Deus:

Cante Louvores

Tiago diz que quando as coisas estão indo bem, devemos cantar hinos de agradecimentos. Você não conhece nenhum louvor que possa cantar para Ele? Então aqui vai uma ótima notícia: você pode encontrar milhares de canções que te ajudarão a glorificar a Deus. Seja qual for o seu gosto musical, pode apostar que artistas talentosos já criaram louvores de adoração nesse estilo.

Desafio: Procure por “adoração”, “louvor” e “música cristã” em qualquer serviço de streaming que você use. Vale a pena investir algum tempo explorando.

Agradeça a Deus em Oração

Quando Jesus estava ensinando Seus discípulos a orar, disse-lhes para começar assim: “Portanto, orem assim: “Pai nosso, que estás no céu, que todos reconheçam que o teu nome é santo.” É bom pedir coisas a Deus, mas um relacionamento verdadeiro inclui tanto dar quanto receber. Mas o que temos a oferecer a Deus? Nossa honra, respeito e gratidão.

Desafio: Pelo menos uma vez por dia na próxima semana, vá a Deus em oração e agradeça a Ele por algo que Ele fez por você, sem pedir nada a Ele.

Compartilhe Sua História

O escritor de Hebreus nos encoraja a honrar a Deus ao “confessar nossa fé em Jesus”. Deus sempre está trabalhando para o bem daqueles que o amam. Não é emocionante saber que Deus escolheu você para uma obra específica em Seu reino? Você está ativamente pregando a palavra sobre a bondade de Deus?

Desafio: Nesta semana, sempre que estiver conversando com amigos, procure oportunidades normais para responder a qualquer pessoa que pedir que expliquem a esperança que vocês têm em sua vida.

Estas são apenas algumas sugestões para te ajudar a ganhar intimidade com Deus em um ritmo diário. Explore algumas
maneiras de começar a adorar a Deus em um dos Planos abaixo.

Veja os Planos

FacebookCompartilhar no Facebook

TwitterCompartilhar no Twitter

E-mailCompartilhar por e-mail

Cantem hinos a Deus, o Senhor, todos os moradores da terra! Adorem o Senhor com alegria e venham cantando até a sua presença. Lembrem que o Senhor é Deus. Ele nos fez, e nós somos dele; somos o seu povo, o seu rebanho. Entrem pelos portões do Templo com ações de graças, entrem nos seus pátios com louvor. Louvem a Deus e sejam agradecidos a ele.
Pois o Senhor é bom; o seu amor dura para sempre, e a sua fidelidade não tem fim.

Salmos 100:1-5


Anotações

1 Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life. (“Contando Bênçãos Vs. Fardos”: Uma investigação experimental da gratidão e bem-estar subjetivo na vida cotidiana, artigo em inglês).

Desafio: Concluído 🏅

Desafio Semestral de 2019 - Homem sorrindo

É apenas o começo…

Nas últimas semanas, convidamos vocês, nossa Comunidade Global da YouVersion, a se juntarem a nós na busca por intimidade com Deus completando o Desafio Semestral de 2019.

Sua dedicação em se aproximar mais de Deus, e uns dos outros, nos motiva. Mais de 1.2 milhões de Medalhas foram concedidas e 56 milhões de dias de Planos foram concluídos!

Mantenha o Ritmo:

As estatísticas dos Desafios anteriores são claras: quando você estabelece uma rotina diária por várias semanas, isso pode te ajudar a manter seu novo hábito e atingir maior Perseverança e Semanas Perfeitas na Bíblia.

Com tantos Planos para escolher, você sempre terá um motivo para passar tempo com Deus diariamente. Vamos aproveitar ao máximo o próximo semestre de 2019… juntos:

Encontre o Próximo Plano

Medalha do Desafio Semestral de 2019

A todos que participaram: Obrigado! Você receberá a Medalha do Desafio Semestral de 2019 nos próximos dias. (Você pode encontrar a medalha na seção “Medalhas” no App da Bíblia.)

É a contagem final!

Desafio Semestral 2019 - Plano de Leitura para Mulheres no celular

Você ainda pode participar do Desafio Semestral!

Se você já começou o Desafio Semestral, sabe quão transformadora a rotina de tempo com Deus pode ser. Foque na recompensa — continue!

Mas se ainda não começou, não é tarde demais! Deus tem planos incríveis para a sua vida, e essa é uma ótima forma de entrar no ritmo diário de buscar o coração Dele. Complete pelo menos um dia de um Plano, todos os dias, por sete dias seguidos até 24 de julho, e você ganhará nossa medalha do Desafio Semestral 2019!

…Quem está unido comigo e eu com ele, esse dá muito fruto porque sem mim vocês não podem fazer nada.

JOÃO 15:5b

Hoje é o último dia para começar, então escolha um Plano e convide alguns amigos para participar com você.


Confira o blog para ver todos os detalhes sobre o Desafio Semestral.


Mulher lendo a Bíblia no celular

Ainda está procurando um Plano?

Experimente algum desses…

Orando Pelo Seu Impossível - fazendo orações ousadas
Craig e Amy Groeschel de Hoje em Diante
O Que Vem a Seguir: Edição do Estudante
Romanos

Explore Mais Planos

Deixe o Desafio Começar!

Desafio Semestral de 2019 - Mulher lendo Plano num tablete

Uma pequena escolha pode mudar o seu ano.

Independente de como tenha sido o seu ano até agora, Deus está sempre com você. Ele deseja que você se aproxime Dele.

Deus te ama… e nós também.

É por isso que fazemos o Desafio Semestral: para ajudá-lo a se reconectar com Deus de uma forma profundamente pessoal e descobrir os planos Dele para a sua vida. Ainda restam seis meses em 2019 – como seria se tornasse o seu tempo com Deus um hábito diário?

Vamos começar o Desafio Semestral e descobrir.

Medalha do Desafio Semestral de 2019

Entre hoje e 24 de julho, complete as leituras diárias de Plano Bíblico por sete dias consecutivos, e ganhará nossa nova Medalha do Desafio Semestral de 2019!

Começar o Desafio


Desafio Semestral Regras Oficiais