在忙碌不休的世界中找到安息的三種方式

在夕陽下划船的人

上帝賜福給第七日,定為聖日;因為在這日,上帝歇了他一切創造的工,就安息了。

創世記 2:3

休息——放鬆心情;暫歇;深呼吸;安息。

你上一次放緩腳步,卸下手邊工作好好休息是什麼時候?休息是我們非常容易推卻的一份禮物。

忙碌讓我們以為自己總是在完成事情,但這種感覺可能只是個假象。沒有劃定健康的界線,活動可以像毒品一樣麻醉我們,叫我們不能感受到自己需要親近這位厚賜各樣美善恩賜和各樣全備賞賜的上帝。

敬畏耶和華的,得着生命;他必恆久知足,不遭禍患。

箴言 19:23

沒有休息的生活是無法持續下去的。休息能恢復我們的精神,給我們足夠的精力去愛人和尊榮上帝。休息是一項屬靈的操練,能幫助我們享受上帝的同在,重新排列我們人生的優先事項。

他使我躺臥在青草地上,領我在可安歇的水邊。他使我的靈魂甦醒。

詩篇 23:2-3

你可以用以下三種方式將休息融入日常作息中:

操練專注力

保羅在羅馬書12章裡極力勸勉我們,要心意更新而變化。操練專注力可以幫助我們重新調整心思意念,留意上帝的作為。你在什麼環境下最能專心?是拿著咖啡杯窩在廚房的時候?還是出外慢跑,聆聽敬拜音樂時?找出最能幫助你親近上帝的環境,在迎向新的一天之前,先將你的心思意念專注在祂的身上。

挑戰: 每天撥出 5-10 分鐘,具體想像你的每一個憂慮和責任,在禱告中逐一將他們交託給耶穌。(若將它們一一寫下來會有幫助,你不妨這麼去做。)

默想經文

聖經都是上帝所默示的。在閱讀或聆聽上帝的話語時,要思考字裡行間的含義,這能幫助你學會辨認上帝的聲音。要在聖經上下功夫,就要將耶穌擺在首位,單單親近祂。

挑戰: 每天騰出 30分鐘閱讀或聆聽上帝的話語。在這段時間內,暫時關掉手機的日曆和通知。試讀一個讀經計畫,做筆記,記錄你的心得。讓上帝對你說話。

參與社群

親近上帝並不是完全脫離人群。事實上,親近上帝有時反到意味著 為他人騰出空間。休息是用來與所愛的人歡慶生命的最佳時機。我們受造並不是要獨自生活的,我們需要彼此。

挑戰:每週至少投資幾個小時的時間,與你所愛的人在一起。不要特別安排該如何度過這段時間。只要出現並享受彼此的陪伴就可以了。之後,寫下上帝在這段共處時間內向你顯明的任何事情。

這些建議不過是要幫助你培養天天親近上帝的習慣。你還可以從以下任何計畫中發掘更多體驗休息的方式。

閱讀有關休息的計畫

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敬拜上帝是什麼意思?

敬拜的女性

惟有你們是被揀選的族裔,是有君尊的祭司,是聖潔的國度,是屬上帝的子民,要叫你們宣揚那召你們出黑暗入奇妙光明者的美德。

彼得前書 2:9(粗體字標示)

敬拜——以極度的尊重、敬畏、和敬虔,向上帝表達尊崇。

你為什麼事情感恩呢?當生活過得順心時,我們往往會將一些很基本的東西視為理所當然,例如,有足够的食物、有安全的護身之所、有健康的身體、有關愛我們的人等等。不過研究顯示,刻意「數算恩典」會令我們的生活變得更美好。1

或許你已在操練要心存感恩了。那麼,你是否也反思你所享有美好之物從何而來?使徒保羅提醒他的朋友提摩太,「厚賜百物给我們享受的」是上帝(提摩太前書 6:17)。我們應該對這個真理做出什麼回應呢?

要將耶和華的名所當得的榮耀歸给他,以聖㵖的妝飾敬拜耶和華。

詩篇 29:2

想想看:上帝創造了宇宙,又造出一個星球,擁有可以維繫生命的大氣層,然後祂將人類放在那顆星球上⋯⋯並且將人類所需的一切都賜給了他們。而且,雖然我們有諸多缺㸃,又犯了許多錯(其實,正是因爲我們的缺點與錯謬),上帝還是邀請我們加入祂的家庭,又賜给我們兒女的名分。我們怎能不頌讃祂呢!

耶和華——我們的主啊,你的名在全地何其美⋯⋯我觀看你指頭所造的天並⋯⋯月亮星宿,便說:人算什麼,你竟顧念他!世人算什麼,你竟眷顧他!你叫他比天使微小一點⋯⋯你派他管理你手所造的,使萬物⋯⋯都服在他的脚下。

詩篇 8:1, 3-8

敬拜上帝的三種具體方式:

歌頌讚美

雅各說,我們在順境中應當歌頌上帝。不知道用什麼詩歌來歌頌上帝嗎?放心吧,這絕對是一大享受:有成千上萬首詩歌能够幫助你將榮耀歸給上帝。無論你喜歡那種類型的音樂,有才華的音樂人必然已創作了那種類型的敬拜詩歌。

挑戰:請在你使用的任何音樂網站上,用「敬拜」、「讃美」、「基督教音樂」等關鍵詞來搜尋詩歌。投資一些時間去探索敬拜詩歌是十分值得的。

感恩禱告

耶穌教導門徒如何禱告時,他吩咐他們要這樣説:「我們在天上的父,願人都尊你的名為聖。」向上帝祈求物質的東西並沒有錯,不過在一個真實的關係中,不僅要有所求,也要有所給。那麼,我們能給上帝什麼呢?我們能獻上我們的尊崇、敬意和感恩。

挑戰:在接下來的一週,每天至少向上帝禱告一次,單單感謝祂為你所做的事,不向祂求任何東西。

分享你的故事

希伯來書的作者鼓勵我們要尊崇上帝,「承認主名」,以此尊崇上帝。上帝總是在為愛祂的人效力,叫他們得益處。知道上帝是為了某個特定的目的而揀選你歸入祂的國度,這不會令你感到無比興奮嗎?你是否正積極向人傳揚上帝有多美好呢?

挑戰:這一週,當你跟朋友談話的時候,找個自然的機會,和他們分享上帝正在你生命中做的事

以上這些建議能幫助你開始培養每天親近上帝的習慣。你還可以通過以下任何一個讀經計畫來發掘出更多敬拜上帝的方式。

查看計畫

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普天下當向耶和華歡呼!你們當樂意事奉耶和華,當來向他歌唱!你們當曉得耶和華是上帝!我們是他造的,也是屬他的;我們是他的民,也是他草場的羊。當稱謝進入他的門;當讃美進入他的院。當感謝他,稱頌他的名!因為耶和華本為善。他的慈爱存到永遠;他的信實直到萬代。

詩篇 100:1-5


1 Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life.

完成挑戰🏅

2019 年中讀經挑戰——微笑的男士

這只是個起點⋯⋯

過去這兩週,我們邀請你,YouVersion 的全球社群,與我們一起完成 2019 年中讀經挑戰,竭力親近上帝。

你致力要與上帝和與他人更親近的精神讓我們備受激勵。我們總共發出120萬枚徽章,並完成5600萬個計畫天數!

再接再厲:

過去各項讀經挑戰的統計數字非常明確:一旦你建立起一個日常作息,持續幾週的時間會幫助你保持這個新習慣,並在投入聖經的記錄上達到更長的【恆流】和【完美週數】。

有這麼多計畫可以挑選,你總是可以找到天天與上帝為伍的理由。讓我們一起努力,善加運用 2019 下半年的時間:

尋找你下一個計畫

「2019年中讀經挑戰」徽章

給參與挑戰的每一個人:謝謝你!接下來幾天內,你將會收到一枚專屬你的「2019 年中讀經挑戰」徽章。(你可以在聖經軟體的【徽章】專區找到這個徽章。)

進入倒數計時!

2019年中讀經挑戰:女人用手機閱讀計畫

現在還來得及參加「年中讀經挑戰」!

如果你已開始「年中讀經挑戰」了,你應該很清楚上帝的話語天天都能在你的生活中發揮正面的影響力。繼續加油!

如果你還沒有開始,現在 還來得及!上帝對你的生命有奇妙的安排,並且這是一個讓你習慣天天尋求祂心意的好方法。只要在7月24日之前,連續七天,每天完成至少一個計畫當天的內容,便可獲得一枚 2019「年中讀經挑戰」的徽章!

……常在我裏面的,我也常在他裏面,這人就多結果子;因為離了我,你們就不能做甚麼。

約翰福音 15:5

今天是參與讀經挑戰的最後一天,請選擇一個計畫,並邀請朋友們參與。


請參閱我們的部落格,以了解年中讀經挑戰的完整細節。


女人在用手機讀經

還在尋找計畫?

點擊以下任何你喜歡的計畫⋯⋯

聖經怎麼說:關於婚姻的七件事
為大事放膽禱告
從今天起:Craig 與 Amy Groeschel 編著
下一步是什麼:學生版
羅馬書

發掘更多計畫

挑戰正式展開!

2019年中讀經挑戰:女人用平板電腦閱讀計畫

一個小選擇能改變你的一整年。

不論你的上半年過得怎樣,上帝總是與你同在。祂的心意是要你與祂親近。

上帝愛你⋯⋯我們也愛你。

這就是我們舉辦「年中讀經挑戰」的初衷:要幫助你以深刻的方式與上帝重新聯繫,並發掘祂爲你所定的人生計畫。2019年還有六個月——如果你能養成每天都親近上帝的習慣,那將會是什麽樣的光景?

讓我們一起參與「年中讀經挑戰」,一探究竟!

「2019年中讀經挑戰」徽章

從現在起到7月24日期間,若能連續 7天,每天都完成當天的計畫內容,你將獲得我們嶄新的「2019年中讀經挑戰」徽章!

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年中讀經挑戰 正式規則