在忙碌不休的世界中找到安息的三種方式

在夕陽下划船的人

上帝賜福給第七日,定為聖日;因為在這日,上帝歇了他一切創造的工,就安息了。

創世記 2:3

休息——放鬆心情;暫歇;深呼吸;安息。

你上一次放緩腳步,卸下手邊工作好好休息是什麼時候?休息是我們非常容易推卻的一份禮物。

忙碌讓我們以為自己總是在完成事情,但這種感覺可能只是個假象。沒有劃定健康的界線,活動可以像毒品一樣麻醉我們,叫我們不能感受到自己需要親近這位厚賜各樣美善恩賜和各樣全備賞賜的上帝。

敬畏耶和華的,得着生命;他必恆久知足,不遭禍患。

箴言 19:23

沒有休息的生活是無法持續下去的。休息能恢復我們的精神,給我們足夠的精力去愛人和尊榮上帝。休息是一項屬靈的操練,能幫助我們享受上帝的同在,重新排列我們人生的優先事項。

他使我躺臥在青草地上,領我在可安歇的水邊。他使我的靈魂甦醒。

詩篇 23:2-3

你可以用以下三種方式將休息融入日常作息中:

操練專注力

保羅在羅馬書12章裡極力勸勉我們,要心意更新而變化。操練專注力可以幫助我們重新調整心思意念,留意上帝的作為。你在什麼環境下最能專心?是拿著咖啡杯窩在廚房的時候?還是出外慢跑,聆聽敬拜音樂時?找出最能幫助你親近上帝的環境,在迎向新的一天之前,先將你的心思意念專注在祂的身上。

挑戰: 每天撥出 5-10 分鐘,具體想像你的每一個憂慮和責任,在禱告中逐一將他們交託給耶穌。(若將它們一一寫下來會有幫助,你不妨這麼去做。)

默想經文

聖經都是上帝所默示的。在閱讀或聆聽上帝的話語時,要思考字裡行間的含義,這能幫助你學會辨認上帝的聲音。要在聖經上下功夫,就要將耶穌擺在首位,單單親近祂。

挑戰: 每天騰出 30分鐘閱讀或聆聽上帝的話語。在這段時間內,暫時關掉手機的日曆和通知。試讀一個讀經計畫,做筆記,記錄你的心得。讓上帝對你說話。

參與社群

親近上帝並不是完全脫離人群。事實上,親近上帝有時反到意味著 為他人騰出空間。休息是用來與所愛的人歡慶生命的最佳時機。我們受造並不是要獨自生活的,我們需要彼此。

挑戰:每週至少投資幾個小時的時間,與你所愛的人在一起。不要特別安排該如何度過這段時間。只要出現並享受彼此的陪伴就可以了。之後,寫下上帝在這段共處時間內向你顯明的任何事情。

這些建議不過是要幫助你培養天天親近上帝的習慣。你還可以從以下任何計畫中發掘更多體驗休息的方式。

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如何培養慷慨的心

婦女坐在長凳上觀看日落

叫你們凡事富足,可以多多施捨,就藉着我們使感謝歸於上帝。

哥林多後書9:11
(粗字體標示)

給予 ——向更高的對象獻上,贈送禮物,給別人某樣東西供他們使用。

你最珍貴的產業是什麼?這可能是你擁有最有價值的東西,好比你辛苦一輩子買下的房屋。但它也可以是一張照片,記錄了你與所愛的人共度的時光。或者是朋友贈送的一份意義非凡的禮物。

我們賦予「事物」的價值與我們的情感糾結在一起。 從我們選擇如何使用自己最珍惜的東西,可以看出我們心目中真正的優先事項。

因為你的財寶在哪裡,你的心也在那裡。

馬太福音 6:21

擁有東西或享受它們並沒有錯。但我們擁有的東西若掌控了我們,問題就來了。 上帝為我們犧牲了祂最大的珍寶,為我們樹立了慷慨的榜樣。當我們像祂一樣給予,並且以此尊榮祂時,我們便會更親近祂。

上帝愛世人,甚至將他的獨生子賜給他們,叫一切信他的,不致滅亡,反得永生。

約翰福音3:16(粗字體標示)

你可以用 3種簡單方法開始操練慷慨:

投資你的時間

你是否積極參與社區活動? 關心你所住的街道? 與你的隔壁鄰居來往? 你幾乎可以在任何地方練習,不論是去倒垃圾,在雜貨店購物,或在健身房鍛煉身體,要操練自己成為一個更好的傾聽者。不管他人處於哪個人生階段,你要去尋找彼此共同的基礎,並以溫柔、敬畏的心與他們相遇。

挑戰:下一次你與某人互動時,問候他們過得怎樣。 然後,傾聽他們說話。 真心對他們感興趣,多關注他們,而不是只談論自己的事。

善用上帝賜予你的恩賜

你在哪些方面有獨特的恩賜?你是否用你的恩賜來指引人走向耶穌?耶穌最著名的比喻之一講到要善用上帝所賜給我們的恩賜。

挑戰:尋找一個可以開始使用恩賜為他人服務的地方。不論事從小地方和你家附近開始做起,或是做大事。 只要開始就好。

投資你的錢財

你要投資的第一個地方應該是信徒的身體,也就是你視為家的教會。

除了十一奉獻,你可以用禱告的心考慮這兩種捐贈選擇:

聖經譯本

綠色箭頭

YouVersion

綠色箭頭

以上只不過是兩個想法。 上帝正在全世界祂的子民心中動工。

挑戰:找一個你熱愛的、而且有上帝的靈運行的事工,你的心既然在那裡,你的財寶也應放在哪裡:捐獻

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各人要隨本心所酌定的,不要作難,不要勉強,因為捐得樂意的人是上帝所喜愛的。

哥林多後書 9:7

敬拜上帝是什麼意思?

敬拜的女性

惟有你們是被揀選的族裔,是有君尊的祭司,是聖潔的國度,是屬上帝的子民,要叫你們宣揚那召你們出黑暗入奇妙光明者的美德。

彼得前書 2:9(粗體字標示)

敬拜——以極度的尊重、敬畏、和敬虔,向上帝表達尊崇。

你為什麼事情感恩呢?當生活過得順心時,我們往往會將一些很基本的東西視為理所當然,例如,有足够的食物、有安全的護身之所、有健康的身體、有關愛我們的人等等。不過研究顯示,刻意「數算恩典」會令我們的生活變得更美好。1

或許你已在操練要心存感恩了。那麼,你是否也反思你所享有美好之物從何而來?使徒保羅提醒他的朋友提摩太,「厚賜百物给我們享受的」是上帝(提摩太前書 6:17)。我們應該對這個真理做出什麼回應呢?

要將耶和華的名所當得的榮耀歸给他,以聖㵖的妝飾敬拜耶和華。

詩篇 29:2

想想看:上帝創造了宇宙,又造出一個星球,擁有可以維繫生命的大氣層,然後祂將人類放在那顆星球上⋯⋯並且將人類所需的一切都賜給了他們。而且,雖然我們有諸多缺㸃,又犯了許多錯(其實,正是因爲我們的缺點與錯謬),上帝還是邀請我們加入祂的家庭,又賜给我們兒女的名分。我們怎能不頌讃祂呢!

耶和華——我們的主啊,你的名在全地何其美⋯⋯我觀看你指頭所造的天並⋯⋯月亮星宿,便說:人算什麼,你竟顧念他!世人算什麼,你竟眷顧他!你叫他比天使微小一點⋯⋯你派他管理你手所造的,使萬物⋯⋯都服在他的脚下。

詩篇 8:1, 3-8

敬拜上帝的三種具體方式:

歌頌讚美

雅各說,我們在順境中應當歌頌上帝。不知道用什麼詩歌來歌頌上帝嗎?放心吧,這絕對是一大享受:有成千上萬首詩歌能够幫助你將榮耀歸給上帝。無論你喜歡那種類型的音樂,有才華的音樂人必然已創作了那種類型的敬拜詩歌。

挑戰:請在你使用的任何音樂網站上,用「敬拜」、「讃美」、「基督教音樂」等關鍵詞來搜尋詩歌。投資一些時間去探索敬拜詩歌是十分值得的。

感恩禱告

耶穌教導門徒如何禱告時,他吩咐他們要這樣説:「我們在天上的父,願人都尊你的名為聖。」向上帝祈求物質的東西並沒有錯,不過在一個真實的關係中,不僅要有所求,也要有所給。那麼,我們能給上帝什麼呢?我們能獻上我們的尊崇、敬意和感恩。

挑戰:在接下來的一週,每天至少向上帝禱告一次,單單感謝祂為你所做的事,不向祂求任何東西。

分享你的故事

希伯來書的作者鼓勵我們要尊崇上帝,「承認主名」,以此尊崇上帝。上帝總是在為愛祂的人效力,叫他們得益處。知道上帝是為了某個特定的目的而揀選你歸入祂的國度,這不會令你感到無比興奮嗎?你是否正積極向人傳揚上帝有多美好呢?

挑戰:這一週,當你跟朋友談話的時候,找個自然的機會,和他們分享上帝正在你生命中做的事

以上這些建議能幫助你開始培養每天親近上帝的習慣。你還可以通過以下任何一個讀經計畫來發掘出更多敬拜上帝的方式。

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普天下當向耶和華歡呼!你們當樂意事奉耶和華,當來向他歌唱!你們當曉得耶和華是上帝!我們是他造的,也是屬他的;我們是他的民,也是他草場的羊。當稱謝進入他的門;當讃美進入他的院。當感謝他,稱頌他的名!因為耶和華本為善。他的慈爱存到永遠;他的信實直到萬代。

詩篇 100:1-5


1 Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life.

我要如何帶領我孩子的靈命成長?

父親看著女兒畫圖

也要教訓你們的兒女,無論坐在家裏,行在路上,躺下,起來,都要談論。

申命記 11:19

要用你孩子能了解的方式向他們解釋你的信仰,這並不是一件容易的事。幸好,你並不需要博學多聞或通曉萬事。事實上,當你和你的孩子一起探索信仰時,你付出的時間及所給予他們的注意力,遠比信息本身更有價值。


一同體驗聖經裡的重要故事

你當然可以只打開你手機上的兒童聖經軟體,然後把它交給你的孩子(這麼做或許可以讓你有時間完成一些家事)。不過,請考慮做這樣的嘗試:讓你的孩子坐在你的膝上,要求他們讓你看一個故事。然後請你的孩子教你如何使用這個軟體。(問他們很多問題!)一同探索這軟體可以讓你們有自然交談的機會⋯⋯你可以藉此得知你孩子的想法。

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尋找有同樣價值觀的人

雖然你可以(也應該)與你的孩子分享你們的家庭價值觀,但事實上,他們領受更多的是看你們如何將這些觀念應用在每天的家庭生活裡。一個明智的做法就是與持有相同價值觀的家庭經常保持來往。如果你還沒有委身於任何一個教會,你可以透過聖經軟體裡的【互動】功能,就近尋找並參與附近的聚會。

尋找【互動】活動


你已經在帶領你家人的靈性成長

我們這裡所提供的一切僅供參考之用。我們很盼望這些建議能激發你想出更多方法去關注你的家人。無論你是否願意採納這些建議,請明白這點:已經在帶領你的家人了。無論你是否每天都這麼做,你的孩子都在從你的身上學習哪些事情是你所看重的。你要選定全家應當邁進的目標⋯⋯並同心同行。

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