在工作不息的世界中休息的三种方法

夕阳下划船的人

上帝赐福给第七日,定为圣日;因为在这日,上帝歇了他一切创造的工,就安息了。

创世记 2:3

休息】xiūxi 放轻松;暂停;深呼吸;放心。《和合本》里常作“安息”。

你上一次慢下节奏,卸下包袱,好好放松是什么时候?休息是一件我们太容易一把推开的礼物。

忙碌让我们觉得自己有所成就,但这可能只是假象罢了。没有适当的界限,事务就会像一针麻醉,麻木我们亲近上帝的需要。其实,上帝才是各样美善的恩赐和各样全备的赏赐的赐予者。

敬畏耶和华的,得着生命;他必恒久知足,不遭祸患。

箴言 19:23

没有休息的生活是不可持续的。休息让我们恢复精力,带来荣神爱人所需的力量。操练休息是一种属灵上的训练,能够帮助我们享受上帝的同在,重新排列我们的优先事项。

他使我躺卧在青草地上,领我在可安歇的水边。他使我的灵魂苏醒。

诗篇 23:2-3上

以下是三种将休息融入你日常生活的方法:

练习专注

在罗马书12章中,保罗劝我们要心意更新而变化。练习专注能帮助我们重整心灵,留心上帝在做什么。你在什么情况下最专注?捧着咖啡窝在厨房?还是在外头一边跑步一边听着敬拜音乐时?在开始新的一天之前,找一些能让你感觉亲近上帝的东西,并把你的心思专注在他身上。

挑战:每天花5-10分钟把每个焦虑和责任具象化,用祷告把每一项带到耶稣面前。(如果有帮助的话,可以把它们写下来。)

默想经文

圣经都是上帝所默示的。当你阅读、聆听并思考上帝的话语时,就能学会辨认上帝的声音。想要让读经有目的,就需要心无旁骛,单单注目在耶稣身上。

挑战:每天留出30分钟阅读或聆听上帝的话语。在这段时间内,把手机的日历和通知暂时关掉。尝试一个读经计划,记笔记,写下你的想法。让上帝对你说话。

投入人群

与上帝亲密,并不意味着要将自己与其他人隔离开来。事实上,想与上帝亲密,有时就要为别人腾出空间来。休息是与你所爱的人一起享受生活的最美好时间。我们活着不是孤岛;我们需要彼此。

挑战:每周把至少几小时的时间花在你爱的人身上。不要设定议程。只要出现在他们身边,享受彼此的陪伴就行了。之后,记下你们在一起的这段时间里,上帝让你看到什么。

以上只是些建议,希望能帮助你培养起每天与上帝亲近的习惯。你还可以通过以下任何一个读经计划,来探索更多休息的方式。

阅读有关休息的读经计划

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敬拜上帝,是什么意思?

在敬拜的女性

惟有你们是被拣选的族类,是有君尊的祭司,是圣洁的国度,是属上帝的子民,要叫你们宣扬那召你们出黑暗入奇妙光明者的美德。

彼得前书 2:9(粗体字后加)

敬拜】jìngbài 以极度的敬意、敬畏和敬虔,向上帝表达尊崇。

你为什么事情感恩呢?如果生活过得顺心,我们往往会将一些很基本的东西视为理所当然,例如有足够的食物、有安全的栖身之所、有健康的身体、有关爱我们的人,等等。不过研究表明,刻意“数算恩典”会令我们的生活变得更美好。1

或许你已经践行感恩了。那么,你是否也反思你所享有的美好之物都来自哪里呢?使徒保罗提醒他的朋友提摩太,是上帝“厚赐百物给我们享受的”(提摩太前书 6:17)。我们应该对这一真理做出什么回应呢?

要将耶和华的名所当得的荣耀归给他,以圣洁的妆饰敬拜耶和华。

诗篇 29:2

想想看:上帝创造了宇宙,又造出一个星球,拥有可以维系生命的大气层,然后他将人类放在那颗星球上……并且将人类所需的一切都赐给了他们。而且,虽然我们有诸多缺点,又犯了许多错(其实,正是因为我们的缺点与错谬),上帝还是邀请我们加入他的家庭,又赐给我们儿女的名分。我们怎能不颂赞他呢!

耶和华——我们的主啊,你的名在全地何其美!……我观看你指头所造的天,并你所陈设的月亮星宿,便说:人算什么,你竟顾念他!世人算什么,你竟眷顾他!你叫他比天使微小一点。……你派他管理你手所造的,使万物……都服在他的脚下。

诗篇 8:1,3-8

以下介绍三种敬拜上帝的具体方式:

歌颂赞美

雅各说,在顺境中该歌颂上帝。不晓得有什么歌曲可以用来歌颂上帝吗?你大可放心!其实有成千上万首诗歌能够帮助你将荣耀归给上帝。无论你喜欢哪种类型的音乐,肯定都会有一些有才华的音乐人创作了那种类型的敬拜诗歌。

挑战:在你使用的任何音乐网站上,尝试用“敬拜”、“赞美”、“基督教音乐”等关键词来搜索诗歌。花点时间发掘诗歌,是十分值得的。

祷告谢恩

耶稣教导门徒如何祷告时,他吩咐他们要这样开头:“我们在天上的父,愿人都尊你的名为圣。”向上帝祈求物质的东西并没有错,不过在一个真实的关系中,不仅有所求,也要有所给。那么,我们能给上帝什么呢?我们能给他我们的尊崇、敬意和感恩。

挑战:在接下来的一周,每天都至少一次向上帝祷告,单单感谢他为你做的一件事,不向他求任何东西。

分享经历

希伯来书的作者鼓励我们要“承认主名”,以此尊荣上帝。上帝总是在为爱他的人效力,叫他们得益处。知道了上帝是为了某个特定的目的而拣选你归入他的国度,这不令你感到无比兴奋吗?你是否正积极地向人传扬上帝有多美好呢?

挑战:在这一周,当你跟朋友谈话的时候,找个自然的机会,来跟他们分享上帝正在你生命中做的一些事

以上只是些建议,希望能帮助你培养起每天与上帝亲近的习惯。你还可以通过以下任何一个读经计划来发掘出更多敬拜上帝的方式。

查看读经计划

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普天下当向耶和华欢呼!你们当乐意事奉耶和华,当来向他歌唱!你们当晓得耶和华是上帝!我们是他造的,也是属他的;我们是他的民,也是他草场的羊。当称谢进入他的门;当赞美进入他的院。当感谢他,称颂他的名!因为耶和华本为善。他的慈爱存到永远;他的信实直到万代。

诗篇 100:1-5


1 Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life.

挑战成功🏅

2019年年中读经挑战——微笑的男性

这仅仅是个开始……

在这过去的两周里,我们邀请了你们——YouVersion 的全球社区——完成2019年年中读经挑战,和我们一起亲近上帝。

你在更加亲近上帝、亲近彼此上所做的努力令我们深受鼓舞。本次挑战共颁发了逾120万枚徽章完成的读经计划总天数也高达5600万天!

再接再厉!

以往挑战的各种数据都明确显示:你一旦连续几周培养出某种日常作息,那么这会帮助你保持这种新习惯,并在阅读圣经上取得更久的“续航”能力和更多的“完美周数”。

既然有那么多读经计划供你选择,你总有理由每天花时间亲近上帝。让我们一起充分利用2019年剩下的几个月吧!

寻找你的下个计划

2019 年中读经挑战徽章

我们要对参与的每个人说一句“谢谢你”!你会在接下来的几天内收到属于你的“2019年年中读经挑战徽章”。(可在圣经软件你个人资料的“徽章”项目下找到。)

最后倒计时开始!

2019年年中读经挑战——在手机上阅读计划的女性

你现在还可以加入年中读经挑战!

如果你已经开始了年中读经挑战,那么你肯定知道,每天花时间亲近上帝对生命的改变是多么大。请继续锁定目标,再接再厉吧!

但如果你还没开始的话,请放心,现在还不算晚!上帝对你的一生有奇妙的计划,而读经挑战能助你一臂之力,养成每天寻求上帝心意的习惯。只要你从现在起直到7月24日,连续七天每天都完成至少一个读经计划里一天的内容,就能获得一枚2019年年中读经挑战徽章!

常在我里面的,我也常在他里面,这人就多结果子;因为离了我,你们就不能做什么。

约翰福音15:5

今天是加入年中读经挑战的最后一天,所以快选择一个计划,然后邀请几位朋友跟你一同读经吧!


欲知更多有关年中读经挑战的详情,请参考我们的博客


在手机上阅读计划的女性

还在寻找中意的读经计划?

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挑战开始!

2019年年中读经挑战——在平板电脑上阅读计划的女性

一个小小的决定能够大大地改变你的这一年。

不管你这一年至今过得如何,上帝始终在你身边。他很希望你愿亲近他。

上帝爱你……我们也爱你。

这正是我们举办年中读经挑战的用意:帮助你以更深入、个人的方式重新与上帝连结,并且发现他对你人生有何计划。2019年还剩下六个月——如果你养成习惯,每天都花时间亲近上帝,这六个月会是什么样子呢?

参加年中读经挑战,就会知道答案了!

2019 年中读经挑战徽章

从现在起直到7月24日,只要你连续七天,每一天都完成读经计划当天的内容,你就会获得我们全新的2019年年中读经挑战徽章!

参加挑战


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