「安息」のための3つの方法―終わりのない忙しさの中で

夕暮れ時のボートを漕ぐ人

神はその第七日を祝福して、これを聖別された。神がこの日に、そのすべての創造のわざを終って休まれたからである。

‭‭創世記‬ ‭2:3

安息 — リラックスして、立ち止まり、呼吸をして、ゆったりと

ペースを落とし、スイッチを切って、最後にリラックスしたのはいつですか?私たちは安息という贈り物を受け取るのを、いつも後回しにしています。

多忙な生活は、私たちに充実感を抱かせますが、それは偽りの充実感かもしれません。健全な境界線がない状態では、忙しさの中毒になり、私たちはすべての良いものを、そして傷の無い完全な贈り物を与えてくださる神と親密になる必要性を感じなくなります。

主を恐れることは人を命に至らせ、常に飽き足りて、災にあうことはない。

箴言 19:23

安息なしで人生は続きません。安息は私たちをリフレッシュさせて、神を敬い、隣り人を愛するために必要なエネルギーを与えてくれます。安息を実践することは、神の御臨在を喜び、優先順位を再調整するのに役立つ霊的な訓練となります。

主はわたしを緑の牧場に伏させ、いこいのみぎわに伴われる。 主はわたしの魂をいきかえらせ、

詩篇‬ ‭23:2-3a

日常生活の中で安息を得るための3つの方法

神のためにスペースをつくる

ローマ人への手紙12章で、パウロは力強く私たちに語りかけています。 心を新たにすることによって、造りかえられ なさいと。神のために自分の心にスペースをつくるとき、私たちは神に向かって心や思いを向き直せます。あなたが一番集中できるのはどこでしょう。 忙しいキッチンでの一杯のコーヒー?ワーシップソングを聞きながらのジョギング?神に集中できる環境を探せたら、まずは神に心を向けるところから一日を始めてみましょう。

チャレンジ 1日のどこかで、5~10分間ほど、心配事や責任を感じている事などを思い浮かべましょう。その一つ一つを祈りを通してイエスにおゆだねしましょう。(それらの祈りのリクエストを書き留めてもいいですね)。

聖句を思いめぐらす

聖書は全て神の霊感によって書かれたものです。 御言葉を読み、聞き、それらの実践を通し、神の声を聴き分けられるようになっていきます。聖書が示す意味ある時間とは、イエスと共にいることだけに集中することが最も優先度が高いと語っています。

チャレンジ 一日の中で、30分間ほど御言葉を読んだり聞いたりする時間を持ちましょう。その時間を中断されないように、携帯の音をオフにするのも良いですね。読書プランを開始し、メモをとり、想いを書き留めましょう。神の語りかけを聴きましょう。

人との交わりの中で

神と親しい交わりを持つということは、他の人たちとの交わりを無くすという意味ではありません。事実、集会で人々と会うのが大切だということをも意味します。安息はあなたが愛する人々との人生を祝う最高の時です。私たちにはお互いが必要なのです。

チャレンジ 少なくとも一日のうち、数時間はあなたの大切な人たちのために使いたい。そう思いませんか。そこを譲ってはいけません。ぜひ、一緒に過ごしたい人のところへ行って、一緒に過ごしましょう。一緒に過ごした時間を通して、神があなたに何を語っておられるか、書き留めるのも良いですね。

日常生活の中でさらに神と親しい交わりの時を過ごすための提案です。次の中から「安息」を経験できる読書プランを探してみませんか。

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神を礼拝するってどういうこと?

礼拝している女性

しかし、あなたがたは、選ばれた種族、祭司の国、聖なる国民、神につける民である。それによって、暗やみから驚くべきみ光に招き入れて下さったかたのみわざを、あなたがたが語り伝えるためである

ペテロの第一の手紙2章9節(強調部分は追加しました)

礼拝、それは、途方もなく大切で、敬意と愛情を通して神を敬うこと。

あなたは何に感謝していますか?人生が順調な時、私たちは普通の状態、例えば十分な食べ物と安全に眠れる場所を持っていることや、健康を楽しめること、私たちを愛してくれる人がいること等を、当たり前だと思ってしまいがちです。しかし、ある調査によると、自分がどれだけ恵まれているかをよく意識することは、人生をよりよくしてくれるのだそうです。1

感謝はもうしているかもしれませんね。では、その良いものがどこから来ているのか、よく考えていますか?使徒パウロは、その友テモテに、神は「わたしたちにすべての物を豊かに備えて楽しませて下さる」方だということを思い出させています。(テモテへの第一の手紙6章17節)この事実に応えるために、私たちにはにができるでしょうか。‬

み名の栄光を主に帰せよ、聖なる装いをもって主を拝め。

詩篇29編2節

考えてもみてください。神は全宇宙を造られました。神は、生命が生き続けられる大気のある惑星の一つを造られ、そこに人間を置かれました。そして、人間が必要とする全てのものをお与えになったのです。さらに、私たちが罪や失敗を繰り返したにも関わらず(というより、そのおかげで)神は私たちを神の家族になるようにと招き、神の娘や息子として迎えてくださいました。それゆえ、神を褒めたたえるのです!

主、われらの主よ、あなたの名は地にあまねく、いかに尊いことでしょう。……わたしは、あなたの指のわざなる天を見、あなたが設けられた月と星とを見て思います。……人の子は何者なので、これを顧みられるのですか。 ただ少しく人を神よりも低く造って、栄えと誉とをこうむらせ、 これにみ手のわざを治めさせ、よろずの物をその足の下におかれました。

詩篇8編1、3~8節

神を礼拝する3つの実践的な方法

賛美を歌う

ヤコブは、物事が上手くいっている時、私たちは神をさんびすべきだと言っています。歌える賛美を知りませんか?それなら大いに楽しめますね。神様に栄光を帰す賛美を、これから何千と見つけられます。あなたがどんな音楽を好みであれ、才能あるアーティストがそれぞれに作った礼拝ですから間違いありません。

チャレンジ 「礼拝」「賛美」「キリスト教音楽」と言ったものをどんなストリーミングサービスでも探してみてください。少し時間がかかってもやってみる価値はあります。

祈りの中で主に感謝する

イエスが、弟子達に祈りを教えておられた時、こんなふうに祈り始めなさいと言われました。「天にいますわれらの父よ、御名が崇められますように。」神様にお願いをするのもいいですが、真の関係は、もらいあって与えあうものです。しかし私たちが捧げなければならないのは一体何なのでしょうか?それは私たちの敬愛と敬意の念、そして感謝です。

チャレンジ 来週は、少なくとも一日一回は神に祈り、何かをお願いするのではなく、神があなたにしてくださったことを感謝しましょう。

証(あかし)をする

ヘブル人への手紙の著者は、「彼の御名をたたえるくちびるの実をささげ」ることによって神をたたえようと勧めています。神はいつでも、ご自分を愛する者たちのために、万事を益となるようにして下さるのです。神の王国におけるある目的のために、神があなたをお選びになったと思うと、わくわくしませんか?あなたは、積極的に善なる神についてのみことばを広めていますか?

チャレンジ 今週は、友達といる時はいつでも、神があなたの人生に何をして下さっているのかを証する自然な機会を伺ってみましょう。

これらは、あなたが神様との親密な時間を、日々の生活に取り入れられるようにするためのほんの少ない提案です。礼拝を始めるための方法を、他にも以下の読書プランの中に探してみましょう。

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全地よ、主にむかって喜ばしき声をあげよ。 喜びをもって主に仕えよ。歌いつつ、そのみ前にきたれ。 主こそ神であることを知れ。われらを造られたものは主であって、われらは主のものである。われらはその民、その牧の羊である。 感謝しつつ、その門に入り、ほめたたえつつ、その大庭に入れ。主に感謝し、そのみ名をほめまつれ。 主は恵みふかく、そのいつくしみはかぎりなく、そのまことはよろず代に及ぶからである。

詩篇100編1~5節


註記

1 Counting Blessings Versus Burdens 日常生活における感謝と主観的幸福についての実験的研究

チャレンジ 達成🏅

ミッド・イヤー・チャレンジ 2019

まだ始まったばかりです……

2週間前、世界中のYouVersionユーザの皆さんへ、神様との親密な関係をより深めるために、ミッド・イヤー・チャレンジ 2019の招待状をお送りし、参加してもらいました。

神様や隣人との関係をさらに親密にしたいと願う皆さんの想いが、私たちの励ましになります。 合計で1,200,000 のバッジ を取得し 、56,000,000 のプランが完了されました!

その調子で続けよう

過去におこなった読書プランのチャレンジから発見があります。数週間にわたって同じ行動を毎日繰り返し続けると、それはあなたの新しい習慣となり、長期継続ができるようになります。今回、身に着けた読書プランの日課を読む習慣は、聖書アプリの「連続日数」と「欠かさずに読んだ週」につながり、その数字は伸びてゆきます。

読書プランの種類は豊富なので、あなたが神様と過ごすのに最適な読書プランが、その日その日で見つかるはずです。2019年残り約半年、素敵な時間にしていきましょう……。神様と共に。

次の読書プランを探す

2019年ミッド・イヤー・チャレンジの画像

チャレンジに参加してくださった方へ。ありがとうございます! 数日後にミッド・イヤー・チャレンジ 2019のバッジをお送りします。(アプリのプロフィールページにある 「バッジ」 の箇所に保存されます。)

最終カウントダウン

2019年ミッド・イヤー・チャレンジ 女性が読書プランをタブレットで読んでる画像

まだミッド・イヤー・チャレンジに参加できます。

もしあなたがミッド・イヤー・チャレンジを始めたら、神との関係をもつ毎日の時間が変わることがわかるでしょう。目標に向かって、前進しましょう。

しかし、あなたが始めていないなら、 まだ遅くはありません! 神はあなたの人生のために素晴らしい読書プランを持っています。また読書プランは神の御心を求める毎日のリズムをつくる素晴らしい方法です。 7月24日までに7日間続けて、毎日少なくとも 1つの読書プランの日課を完了すると、2019年ミッド・イヤー・チャレンジのバッジを獲得できます。

もし人がわたしにつながっており、またわたしがその人とつながっておれば、その人は実を豊かに結ぶようになる。

ヨハネによる福音書 15:5

今日は最後の日なので、読書プランを選んでお友達を誘ってみましょう。


ミッド・イヤー・チャレンジの詳細は、私たちのブログを見てください。


女性が読書プランをスマホで読んでいる画像

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この日から始まる Craig & Amy Groeschel 著
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2019年ミッド・イヤー・チャレンジ 女性が読書プランをタブれっておで読んでる画像

一つの小さな選択があなたの年を変えるかもしれない。

この1年どんなことがありましたか。神様はいつもあなたを待っています。神様はあなたが神に近寄ることを待ち焦がれているのです。

神様はあなたを愛しています。わたしたちもです。

ミッド・イヤー・チャレンジの理由は、あなた自身が深く神様とつながり、あなたの人生に対する神様の計画を見出す手助けをするためです。2019年にはまだ半年残っていますが、もしあなたが神様と時間を共にすることを日々の習慣にしたらどうなるでしょうか。

ミッド・イヤー・チャレンジを始めて確認しましょう。

2019年ミッド・イヤー・チャレンジの画像

今から7月24日までの間に、読書プランを毎日7日間連続で読むと、新しい2019年ミッド・イヤー・チャレンジ・バッジを獲得できます。

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