이렛날에 하나님이 창조하시던 모든 일에서 손을 떼고 쉬셨으므로, 하나님은 그 날을 복되게 하시고 거룩하게 하셨다.
창세기 2:3
쉬다 – 육체적, 정신적인 일이나 운동을 하다가 멈추고 몸이 힘들지 않고 편안한 상태가 되게 하다.
가장 최근에 당신이 속도를 늦추고 플러그를 뽑은 후 휴식을 취한 시간은 언제입니까? 휴식은 우리가 너무 쉽게 제쳐 놓는 선물입니다.
바쁨은 우리가 무언가를 성취하고 있는 것처럼 느끼게 하는 가짜일 수 있습니다. 건강한 경계가 없다면 활동은 마약처럼 될 수 있으며, 선하고 완전한 선물을 주신 하나님의 친밀감에 대한 우리의 필요를 마비시킵니다.
주님을 경외하며 살면 생명을 얻는다. 그는 만족스러운 생활을 하며, 재앙을 만나지 않는다.
잠언 19:23
휴식없는 삶은 지속될 수 없습니다. 휴식은 우리를 새롭게 하며, 하나님을 경외하고 다른 사람들을 사랑하는 데 필요한 에너지를 줍니다. 휴식을 취하는 것은 우리가 하나님의 임재를 즐기고 우선 순위를 재정렬하는 데 도움이 되는 영적인 훈련입니다.
나를 푸른 풀밭에 누이시며 쉴 만한 물 가로 인도하신다. 나에게 다시 새 힘을 주시고, 당신의 이름을 위하여 바른 길로 나를 인도하신다.
시편 23:2-3a
당신의 일상 생활에서 휴식할 수있는 세 가지 방법은 다음과 같습니다.
마음 챙김 연습
로마서 12 장에서 바울은 우리에게 우리의 마음을 새롭게함으로 변화를 촉구합니다. 마음 챙김을 훈련하면 우리의 마음과 생각을 하나님의 일에 맞게 조정할 수 있습니다. 어디에 가장 집중합니까? 커피 한 잔과 함께 부엌에 있습니까? 달리기를 위해 예배 음악을 듣고 있습니까? 하루를 시작하기 전에 하나님을 가까이 느끼고 하나님께 정신을 집중하십시오.
도전 과제 매일 5-10 분 동안 모든 걱정과 책임을 떠올리며 기도로 예수님께 올려드리세요. (적어두면 도움이 될 수 있습니다.)
성경을 묵상하십시오.
모든 성경 말씀은 하나님으로부터 왔습니다. 하나님의 말씀을 읽거나 들을 때 그 말씀이 당신을 비추도록, 하나님의 음성을 듣는 법을 배우게됩니다. 말씀으로 충만해지는 시간을 갖기 위해서는 예수님과 함께하는데 중심을 두어야 합니다.
도전 과제 하나님의 말씀을 읽거나 듣기 위해 하루에 30 분을 내어 두십시오. 그 동안 모든 알람을 일시 중지합니다. 계획 시도 당신의 생각과 느낌을 적어두세요. 하나님께서 당신에게 말씀하게 하십시오.
커뮤니티와 함께하세요.
하나님과의 친밀감이 다른 사람들로부터 당신 자신을 차단한다는 의미는 아닙니다. 사실, 경우에 따라서는 그들을 위해 여유를 만드는 것을 의미합니다. 휴식은 당신이 사랑하는 사람들과 인생을 축복하기 위한 완벽한 시간입니다. 우리는 혼자서 생활하지 않습니다. 우리는 서로가 필요합니다.
도전 과제 매주 최소한 두 시간은 사랑하는 사람들과 함께하는데 쓰세요. 의제를 설정하지 마십시오. 서로의 모임을 가지고 그저 즐기십시오. 그 후, 함께 했던 시간 동안 하나님께서 보여 주신 것을 어떤 것이든 적어 두십시오.
이것들은 하나님과의 친밀함을 매일의 삶 속으로 스며들도록 도움이 되는 몇 가지 제안입니다. 아래 계획 중 하나를 따라 휴식할 수 있는 더 많은 묵상계획들을 살펴보세요.
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