如果你感到孤單，這是為你準備的……
你並不孤單。
目前，我們許多人都在探索如何跟久未謀面的朋友和家人重新建立聯繫。
這個過程需要時間，而且可能令人氣餒。但是，即使我們在感到孤單和與世隔絕時，我們可以透過禱告與上帝聯繫，並祈求祂幫助我們與周圍的人重新建立聯繫。
上帝總是與我們同在，也喜悅我們尋求與祂坦誠對話。
心連心的禱告
上帝啊，對我們許多人來說，過去的一年盡是在孤單中度過。儘管科技發達，我們看見人際之間的感情關係變了質並日漸疏離，令我們感到很心痛。
但是上帝啊，我們知道祢能贖回破碎的感情。祢關心我們的社群，而且祢造我們就是為了要我們建立關係。再說，祢也賜給了我們聖靈，祂明白我們目前的境況，並正在替我們禱告。所以當我們感到孤單時，請提醒我們祢就在我們身邊——而且祢還未完工。
求祢恢復我們與他人的關係，也向我們展示如何去建立有意義的聯繫——即使在開始的時候會覺得很不自在。
最終，我們希望這孤單的感覺能使我們更加親近祢，以及祢所呼召我們去愛和支持的人。因此，求祢把我們的孤單、社交焦慮及恐懼感轉為美好的契機，進而使這個世界更加親近祢和親近彼此。
奉主耶穌的名祈求，
阿們。
靈命成長的五個禱告
什麼是靈命成長？
要建立健康的人際關係需要下功夫、養成好習慣、並且花時間在一起。同樣的，靈命的成長成熟也需要每天與上帝親近。
以下是用不同途徑親近上帝的 五個禱告。當你讀完這些禱告之後，請選其中之一來作為這週的學習重點，藉此讓上帝來改變你的思想模式，使你成為一個新造的人。
為樂善好施禱告
上帝啊，
如果沒有祢，我一無所有。各樣美善的恩賜和各樣全備的賞賜都是從祢來的——但有時候我把祢賜予的禮物看成是我應得的賞賜。有時候，我很想把自己的財富、時間及資源囤積起來，而不跟別人分享。其實最終，我知道我蒙福是為了要成為別人的祝福——因此，求祢幫助我有智慧的管理祢所交付給我的恩賜。改變我成為樂善好施的人。
奉主耶穌的名祈求，
阿們。
為安靜休息禱告
上帝啊，
在這個標榜忙碌的世界，我的時間太容易被一些無關緊要的事情所填滿。只要稍不留意，我就很容易麻木遲鈍、過度疲勞，因為我每天沒有空出足夠的時間，安息在祢的面前。我需要祢來改變我的想法和生活。我需要祢幫助我騰出時間來休息。幫助我每天都來就近祢——我只想跟祢在一起。
奉主耶穌的名祈求，
阿們。
為讀上帝話語禱告
上帝啊，
感謝祢指示我通往生命的道路。能夠在祢面前享受永恆的喜樂，我真的非常感激！幫助我花時間在祢的話語中，使我的生活能夠與祢對我的呼召相稱。我絕對不能忘記擁有聖經是一份禮物。因此求祢幫助我渴慕閱讀祢的話語。當我在祢面前的時候，求祢啟示我祢的旨意，教導我祢話語中的真理。
奉主耶穌的名祈求，
阿們。
為服事禱告
上帝啊，
祢對我何等慈愛。祢犧牲了祢獨生兒子來救我，為我樹立了一個謙卑順服的榜樣。感謝祢讓我看到什麼是僕人式的領導。幫助我尋求祢的方式，而不是靠我自己的方法。我想要藉著服事他人來服事祢。因此求祢改變我的心，讓我能夠真誠愛人。塑造我成為一個看別人比自己強的人。
奉主耶穌的名祈求，
阿們。
為與上帝交談禱告
上帝啊，
有時候我覺得祈禱時沒有話說。我並不總是知道該對祢說些什麼。對一個十全十美的人我可以說什麼呢？求祢幫助我記得，祢想聽我的聲音。讓我有信心跟祢訴說我的內心話，不過，幫助我有敬重的態度來傾訴。求祢讓這些誠懇的對話引導我，能更深刻體會對祢的敬畏與讚嘆，並能更愛祢。教導我如何與祢交談，並讓我渴望有規律的禱告生活。
奉主耶穌的名祈求，
阿們。
如何禱告：禱告的六步指南
「禱告」。當你看到這兩個字，腦中會出現什麼想法或影像？跟上帝說話對你而言容易嗎？或者禱告對你是一種掙扎？
要知道該對上帝說些什麼，並不經常是那麼容易的。有時候，我們因為對與上帝交談抱持錯誤的看法，使禱告成了負擔。
「所以你們禱告要這樣說⋯」
2000 年前，耶穌教導祂的門徒要如此禱告：
如今這是一篇非常有名的禱告示範。但我們要如何將它應用在21世紀的日常生活中呢？
首先，我們需要了解 「不可」 如何禱告。在耶穌教導主禱文之前，祂告訴門徒「你禱告的時候，要⋯⋯禱告你在暗中的父⋯⋯」以及「不可像外邦人，用許多重複話⋯⋯因為你們沒有祈求以先，你們所需用的，你們的天父早已知道了。」
如果上帝已經知道我們的需要，那麼禱告就不只是關乎我們所用的詞彙。如果我們禱告是為了讓別人刮目相看，或者把禱告當成例行公事，那麼我們就錯失了禱告的力量。
禱告是與上帝活潑的對話，現在如此，永遠如此。當我們明白這一點，主禱文就成為 一個有用的框架，幫助我們每天和上帝交談。
以下是能幫助你禱告的六步指南：
- 重新聚集在上帝身上。
「我們在天上的父，願人都尊你的名為聖⋯」
深吸一口氣，專注於這幾個字： 「我們在天上的父」。
慢慢吐氣並同時說：「願你的名為聖。」
重複做幾次，把注意力集中在你能想到的任何有關上帝的屬性。用這段時間來專心思想上帝是多麼的偉大。
- 重新調整你的意願。
「願你的國降臨⋯」
上帝一直都在地上實行祂的旨意。因此，現在讓我們思考：當你將自己的意願和上帝的旨意看齊，你就是在積極尋求祂的國度。
讓自己身處在安靜的環境中，祈求上帝指示你今天如何能在祂旨意中行事。
- 放開你心中的憂慮。
「我們日用的飲食，今日賜給我們⋯」
想像你把雙手伸出去，就好像你要上帝放些東西在你的雙手上。在你把憂慮交託給上帝的時候，祂交換給了你什麼東西？
列出你憂慮的事，一次說一件事。每說一個憂慮，就試著祈求上帝把「我們日用的飲食，今日賜給我們。」
根據你的需要，持續這個練習。
- 悔改並回應。
「免我們的⋯，如同我們免了人的⋯」
什麼是你抓著不放、卻又必須放下的事情？你現在有沒有非得坦然承認的事？也許是一個你無法忘記的傷害，一個想改卻一直改不掉的習慣，一個至今戒不掉的癮疾，或是一個持續在犯的錯誤。
上帝邀請你以本相來到祂的跟前，來回應祂。告訴祂你心中的想法，然後清出空間來聽祂的回答。
- 祈求上帝的保守。
「⋯救我們脫離凶惡⋯」
我們都曾接受過上帝的拯救。上帝曾救你脫離了什麼？
感謝上帝的信實，並讓祂知道你哪方面需要幫助。想想有什麼人需要上帝的保守，為他們代禱。要記得， 即使在情況看似絕望的時候， 在上帝沒有難成的事。
- 喜樂與反思。
稱頌上帝在你生命中所成就的事，並且想辦法用各種方式一整天都來敬拜祂。
然後，花幾分鐘時間來回想這次和上帝共渡的時光。祂有讓你看見什麼嗎？也許你可以把想到的事，寫在你的 YouVersion 禱告事項 中。
當我們開始學習像耶穌那樣禱告，我們會開始像耶穌那樣經歷與上帝之間的親密關係。而當我們願意讓禱告來塑造我們的生活，我們會開始發現，我們隨時隨地都可以坦然無懼地來親近上帝，不怕受傷，全然信靠。
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透過電子郵件分享透過禱告，重新聚焦在重要的事情上。
深呼吸⋯⋯
要消除生活中的噪音是需要時間的，然而這正是守大齋期的目的之一。今天就來和我們一起禱告，重新將你生活的焦點放在耶穌身上。
重新聚焦的禱告
上帝，我想有更多祢的同在。
太多時候，我選擇追求暫時的事物，而將你擱置一旁。求祢赦免我，改變我。我不想過一個不以祢為中心的生活。
在我預備迎接復活節主日時，幫助我消除我生命中的噪音。求祢向我顯明我需要採取什麼步驟，才能重新調整我的心思意念，單單專注在祢身上。
求祢鑒察我，知道我的心思。求祢潔淨我，指出任何我得罪祢的地方，使我更像祢。請祢將生命的道路指示我，使我在祢面前有滿足的喜樂。
我愛祢，我要定睛仰望祢。
奉耶穌的名祈求，阿們。