「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裏來，我就使你們得安息。 我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裏就必得享安息。」
這個世界經常令人感到瘋狂忙碌。我們往往在鬧鐘的緊迫鈴聲中起床，隨即投入一項又一項的活動，絡繹不絕。
打斷我們繁忙的日程幾乎不可思議——我們擔心自己會因而落後。這個世界在向我們叫囂，要我們埋頭苦幹、辛勤打拼，還要加倍努力。
但是聖經鼓勵我們要停下來，並且轉向上帝。
在一個以如此難以維持的速度發展的世界裡，我們如何找到時間休息呢？
明白你需要休息的原因
上帝創造我們去做有意義的工作。然而做有意義的工作和讓工作成為我們的身分，兩者是有區別的。一旦越矩而行，我們就陷入了不良的循環模式。
花時間休息截然違反了世界對我們的要求。
但是，這是上帝在整本聖經中一直指示我們去做的事情。
在創世之初，上帝展示了休息的典範，並 命令我們每個星期都要挪出一天來休息。
你發現自己需要休息——也許是因為你注意到生活中的某些事情變得比上帝更重要；或許是因為你想先照顧好自己的心理健康；又或許只是因為你的體力透支了。
不管是什麼，你需要明確地看見，並理解為什麼休息對你很重要。
用日曆來安排休息時間
時間是我們最寶貴的資源。
如果我們不提前安排時間來休息，這個資源多半會被其他的活動耗盡。
獲得休息的最簡單方法之一就是計劃在什麼時候休息。你可以用你的日曆來安排，並且最好把時間告訴你的家人和朋友。
無論是 20 分鐘還是 24 小時，休息讓你有空間去感恩和體驗上帝創造你去做的事情。
給自己一些賞心的期待
當你退一步，並慢下來親近上帝時，你可能會感到很不自在，甚至忐忑不安。
那其實意味著你做對了。
當我們休息時，想忙碌起來的衝動會更強烈。但真正的休息並不是單單閒著什麼都不做。
在安排時間來休息時，計劃一些能給你帶來喜樂或平安的事情。
你可以花時間沉浸在上帝創造的大自然中，或培養一個上帝讓你與生俱來就很熱衷的愛好。
不要單人行
上帝創造我們來過群體的生活，因此與人建立關係是我們的天性。而且，那些關係是我們體驗上帝同在的切實方法之一。
你不必獨自一人培養休息的習慣。想一想有什麼辦法可以讓自己和家人或朋友一起休息。
和別人一起休息能讓你保持責任感，幫助你堅持下去，哪怕這個世界在努力把你捲入工作與活動的漩渦中。
要堅持不懈
休息是一項屬靈的紀律。而且就像操練任何紀律一樣，休息需要決心和自制。
當我們選擇不依靠自己的努力，並讓耶穌接管時，我們就放棄了我們的羞恥、努力和期望。不過，我們獲得的回報是體驗到上帝全然的平安。
休息幫助我們享受上帝的同在並重新調整我們生活裡的優先事項。
休息讓我們學習信靠上帝，知道即使在我們停工的時候，祂仍然在工作。
休息是我們因足夠信靠我們的救主而說「夠了」的方式。
此刻，你要在上帝面前安靜下來嗎？
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