六步祷告指南

祷告的人

“祷告”。当你看到这个词时,脑海里浮现出的是哪些想法或景象?和上帝谈话,对你来说是件容易的事吗?还是你觉得祷告很难?

知道要对上帝说些什么,并不总是那么容易。有时,由于我们对与上帝对话的样式有所误解,祷告因而受其所累。

“你们祷告要这样说……”

2000年前,耶稣教他门徒这样祷告:

我们在天上的父:
愿人都尊你的名为圣
愿你的国降临;
愿你的旨意行在地上,
如同行在天上。
我们日用的饮食,
今日赐给我们。
免我们的债,
如同我们免了人的债。
不叫我们遇见试探
救我们脱离凶恶。

马太福音 6:9-13

这篇祷告文脍炙人口。但是,我们要如何将它应用在21世纪的日常生活中呢?

首先,我们当了解应该避免哪些祷告方式。在教导主祷文之前,耶稣告诉门徒:“你祷告的时候,要祷告你在暗中的父……”以及“你们祷告,不可用许多重复话……因为你们没有祈求以先,你们所需用的,你们的父早已知道了。”

既然上帝已经知道我们所需用的,那么祷告就不仅仅是我们讲出的话那么简单。如果我们祷告是为了炫耀,或者当它是任务清单上又一个等着打勾的项目,那我们就会错过祷告的力量。

祷告永远都是我们与上帝之间充满活力的对话。一旦意识到这一点,主祷文就会变成一个有用的框架,可以帮助我们每天都与上帝自由自在地交谈

下面是能够帮助你祷告的六步指南:

  1. 重新聚焦在上帝身上。
  2. “我们在天上的父:愿人都尊你的名为圣……”

    深吸一口气,然后专注于这一句话:“我们在天上的父”。

    一边缓缓呼气,一边念:“愿人都尊你的名为圣。”

    重复几次,注意脑海里闪现的有关上帝性情的各个方面。在这段时间里,专注思考上帝是多么伟大。

  1. 重新调整你的意愿。
  2. “愿你的国降临……”

    上帝一直都在地上施行他的旨意。所以现在思考这一点:当你让自己的意愿与上帝的旨意保持一致的时候,你就是在积极地寻求他的国

    摒除周遭的喧嚣,祈求上帝向你显明,今天你如何能够参与到遵行他旨意的使命中来。

  1. 放开你的忧虑。
  2. “我们日用的饮食,今日赐给我们……”

    想象你把双手伸向前,仿佛你想让上帝在你的手里放些什么。当你把你的忧虑交给上帝时,他会还你以什么?

    列出你的忧虑,一次说出一个。每次当你说出一个忧虑的时候,试着祈求上帝:“我们日用的饮食,今日赐给我们。”

    你可根据自己的需要继续这个训练。

  1. 悔改并回应。
  2. “免我们的债, 如同我们免了人的债……”

    你牢牢抓着、该放却不放下的是什么呢?现在你有什么该向上帝坦承的事吗?也许是个你过不去的伤害,也许是你正设法改掉的行为,也许是你还没有战胜的瘾症,也或者是你一再犯下的错误。

    上帝邀请你以你原本的样子来到他面前,对他做出回应。把你的所思所想都告诉他,并留出空间来聆听他的声音。

  1. 请求上帝的保守。
  2. “救我们脱离凶恶……”

    我们都曾获救。上帝曾把你从怎样的危险中救出?

    为上帝的信实而感恩,告诉他你需要他帮助的地方,也考虑为其他需要得到上帝保守的人代祷。请记住,即使情况看似绝望,在上帝没有难成的事

  1. 欣喜和反思。
  2. 称颂上帝在你生命中的作为,并且寻找方法整天敬拜他。

    然后,用几分钟反思与上帝共处的这段时间。他向你展示了什么?考虑把任何引起你注意的事添加到你的 YouVersion 祷告清单

我们开始像耶稣那样祷告,就会开始像耶稣那样与上帝亲近。而且,当我们让祷告来影响我们的生活方式时,我们就会开始意识到,我们随时都可以坦然无惧、卸下心防、满怀信心来接近上帝。

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