Uma pessoa remando em um barco ao pôr do sol

Então abençoou o sétimo dia e o separou como um dia sagrado, pois nesse dia ele acabou de fazer todas as coisas e descansou.

GÊNESIS 2:3

Descansar – relaxar, pausar, respirar e ficar à vontade.

Quando foi a última vez que você desacelerou, desconectou e relaxou? O descanso é um presente que muito facilmente deixamos de lado.

Estar ocupado nos faz sentir como se estivéssemos realizando algo, mas isso nem sempre é bom. Sem estabelecer limites saudáveis, atividades podem ser como uma droga, nos anestesiando da nossa necessidade por intimidade com Deus: o Doador de todo presente que é bom e perfeito.

Quem teme o Senhor terá uma vida longa, feliz e tranquila.

Provérbios 19:23

A vida sem descanso é insustentável. O descanso nos alivia, nos dando a energia que precisamos para honrar a Deus e amar os outros. Praticar o descanso é uma disciplina espiritual que nos ajuda a desfrutar a presença de Deus e a realinhar as prioridades.

Ele me faz descansar em pastos verdes e me leva a águas tranquilas. O Senhor renova minhas forças.

SALMOS 23:2-3a

Aqui estão 3 maneiras de incorporar o descanso em sua vida diária:

Praticando Atenção Plena

Em Romanos 12, Paulo nos incentiva a ser transformados pela completa mudança da nossa mente. Praticar a atenção plena pode nos ajudar a realinhar nossos corações e mentes para o que Deus está fazendo. Onde você se concentra melhor? Aninhado em sua cozinha com uma xícara de café? Em uma corrida ao ar livre, ouvindo louvores? Encontre algo que faça você se sentir perto de Deus e concentre sua mente Nele antes de começar o dia.

Desafio: Separe de 5 a 10 minutos por dia e visualize todas as preocupações e responsabilidades, entregando cada uma a Jesus em oração. (Se te ajudar, escreva-as.)

Medite nas Escrituras

Pois toda a Escritura Sagrada é inspirada por Deus. Quando você lê ou ouve a Palavra de Deus e reflete sobre o que ela diz, você aprende a reconhecer a voz de Deus. Um tempo dedicado a Bíblia requer que seu foco seja apenas em estar com Jesus.

Desafio: Separe 30 minutos por dia para ler ou ouvir a Palavra de Deus. Durante esse tempo, deixe seu calendário e notificações no silencioso. Experimente um Plano, faça anotações e escreva seus pensamentos. Deixe Deus falar com você.

Esteja em Comunidade

Intimidade com Deus não significa se afastar de outras pessoas. Na verdade, às vezes, significa nos relacionarmos com elas. O período de descanso é o momento perfeito para celebrar a vida com as pessoas que você ama. Não fomos criados para viver sozinhos. Precisamos um do outro.

Desafio: Invista pelo menos duas horas por semana com pessoas que você ama. Não estabeleça uma agenda. Apenas apareça e desfrute a companhia um do outro. Depois, anote tudo que Deus lhe mostrou durante esse tempo juntos.

Estas são apenas algumas sugestões para te ajudar a ganhar intimidade com Deus em um ritmo diário. Explore algumas maneiras de experimentar descanso em um dos Planos abaixo.

Leia Planos sobre Descanso

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