“因為，隨從肉體的人體貼肉體的事；隨從聖靈的人體貼聖靈的事。” — 羅馬書8:5
大齋期傳統上是複活節前的40天，全世界的基督徒放下對他們重要的事，有意使自己遠離肉體的享樂。 大齋期使我們更加專注於自己的心靈，預備我們的心去切實體會耶穌在十字架上為我們所做的犧牲。 大齋期使我們通過有目的的祈禱、克己、悔改、奉獻、讀經來親近神。
1. 祈禱 我們感謝神改變我們，求神引領和啟示，求神幫助我們以神的眼光來看待人。
2. 克己 要禁戒的不單是食物，還可以放棄某些娛樂活動。 什麼事情你考慮的最多——食物？ 咖啡？ 糖果？ 社交還是電視和娛樂？ 從現在開始到復活節，至少放棄其中一項。
3. 悔改 當我們的思想轉向自己的肉體時，這便是我們該與神連接的信號，求祂讓我們看到自己的軟弱和罪。 求祂饒恕我們，改變我們的心。
4. 奉獻 我們自由選擇幫助那些需要的人。 這種幫助可以是向慈善機構奉獻錢財、時間或者才幹，成為流動廚房的志願者，拜訪長者，給祈禱者寫信或者鼓勵孤兒。 有意識的向那些不能回報你的人施捨。
5. 讀經 聖經軟體TM可以在這段擁有特殊反思意義和特殊目標的時間裡，讓您更容易地轉向以神和神的話語為中心的生活。 每天安排一定的時間讀經，添加書籤、筆記，和大家分享經文。
“凡屬基督耶穌的人，是已經把肉體連肉體的邪情私慾同釘在十字架上了。” — 加拉太書5:24
今年的大齋期，讓我們去禱告、克己、悔改、奉獻、讀經——看這五項的組合能給你我的生命帶來什麼？