Persoană ce vâslește în barcă la apus

Dumnezeu a binecuvântat ziua a șaptea și a sfințit‑o, pentru că în ea S‑a odihnit de toată lucrarea pe care a făcut‑o în creație.

GENEZA 2:3

Odihnă — a te relaxa, a lua o pauză, a respira și a încetini.

Când a fost ultima dată când ai încetinit, te-ai deconectat și te-ai relaxat? Odihna este un dar pe care îl ignorăm mult prea ușor.

Programul aglomerat ne dă sentimentul că am realizat ceva, însă acesta poate fi fals. Fără limite sănătoase, activitatea poate deveni un drog, amorțindu-ne nevoia de părtășie cu Dumnezeu: Sursa oricărui dar bun și desăvârșit.

Teama de Domnul duce la viață, iar cel ce o are înnoptează sătul, fără să fie vizitat de rău.

PROVERBE 19:23

Viața fără odihnă nu este de durată. Odihna ne reîmprospătează, oferindu-ne energia de care avem nevoie pentru a-L onora pe Dumnezeu și a-i iubi pe alții. Practicarea odihnei este o disciplină spirituală ce ne ajută să ne bucurăm de prezența lui Dumnezeu și să ne stabilim prioritățile.

El mă face să mă întind pe pășuni verzi. El mă conduce la ape odihnitoare. Îmi înviorează sufletul.

PSALMUL 23:2-3a

Iată trei modalități prin care poți include odihna în viața de zi cu zi:

Odihnă și relaxarea minții

În Romani 12 Pavel ne îndeamnă să fim transformați prin înnoirea minții. Odihna și relaxarea minții ne ajută să ne realiniem inima și mintea la ceea ce face Dumnezeu. Unde te simți mai bine? În sufragerie, savurând o cafea? Pe pista de alergare, ascultând muzică în căști? Înainte de a-ți începe ziua, găsește ceva ce te face să te apropii de Dumnezeu și îndreaptă-ți atenția spre El.

Provocare: Ia-ți 5-10 minute zilnic și vizualizează fiecare îngrijorare și responsabilitate în parte, aducându-le înaintea lui Isus în rugăciune. (Dacă te ajută, scrie-le.)

Meditează asupra Scripturii

Toată Scriptura este insuflată de Dumnezeu. Când citești sau asculți Cuvântul lui Dumnezeu și reflectezi la ceea ce aceasta spune, înveți să recunoști vocea Domnului. Un timp semnificativ cu Biblia necesită stabilirea priorității de a te concentra doar pe părtășia cu Isus.

Provocare: Stabilește-ți 30 de minute pe zi pentru a citi sau asculta Cuvântul lui Dumnezeu. În tot acest timp, amână ceea ce ai în calendar și notificările. Încearcă un plan de citire a Bibliei, ia-ți notițe și așterne-ți gândurile într-un jurnal. Lasă-L pe Dumnezeu să îți vorbească.

Fii parte dintr-o comunitate

Părtășia cu Dumnezeu nu înseamnă izolarea de alți oameni. De fapt uneori înseamnă să îți faci timp pentru ei. Odihna este timpul perfect în care te poți bucura de viață alături de cei dragi. Nu am fost creați să trăim izolați. Avem nevoie unii de alții.

Provocare: Investește cel puțin câteva ore săptămânal în relația cu cei dragi. Nu-ți fă planuri. Doar fiți împreună și bucurați-vă de părtășia unii cu alții. Apoi scrie orice lucru pe care Dumnezeu ți l-a arătat în tot acest timp.

Acestea sunt doar câteva sugestii ce te vor ajuta să faci din părtășia cu Dumnezeu un obicei zilnic. Află mai multe căi prin care poți experimenta odihna într-unul din planurile de mai jos.

Citește planuri biblice despre odihnă

Împărtășește pe Facebook