夕阳下划船的人

上帝赐福给第七日，定为圣日；因为在这日，上帝歇了他一切创造的工，就安息了。

创世记 2:3

【休息】xiūxi 放轻松；暂停；深呼吸；放心。《和合本》里常作“安息”。

你上一次慢下节奏，卸下包袱，好好放松是什么时候？休息是一件我们太容易一把推开的礼物。

忙碌让我们觉得自己有所成就，但这可能只是假象罢了。没有适当的界限，事务就会像一针麻醉，麻木我们亲近上帝的需要。其实，上帝才是各样美善的恩赐和各样全备的赏赐的赐予者。

敬畏耶和华的，得着生命；他必恒久知足，不遭祸患。

箴言 19:23

没有休息的生活是不可持续的。休息让我们恢复精力，带来荣神爱人所需的力量。操练休息是一种属灵上的训练，能够帮助我们享受上帝的同在，重新排列我们的优先事项。

他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。他使我的灵魂苏醒。

诗篇 23:2-3上

以下是三种将休息融入你日常生活的方法：

练习专注

在罗马书12章中，保罗劝我们要心意更新而变化。练习专注能帮助我们重整心灵，留心上帝在做什么。你在什么情况下最专注？捧着咖啡窝在厨房？还是在外头一边跑步一边听着敬拜音乐时？在开始新的一天之前，找一些能让你感觉亲近上帝的东西，并把你的心思专注在他身上。

挑战：每天花5-10分钟把每个焦虑和责任具象化，用祷告把每一项带到耶稣面前。（如果有帮助的话，可以把它们写下来。）

默想经文

圣经都是上帝所默示的。当你阅读、聆听并思考上帝的话语时，就能学会辨认上帝的声音。想要让读经有目的，就需要心无旁骛，单单注目在耶稣身上。

挑战：每天留出30分钟阅读或聆听上帝的话语。在这段时间内，把手机的日历和通知暂时关掉。尝试一个读经计划，记笔记，写下你的想法。让上帝对你说话。

与上帝亲密，并不意味着要将自己与其他人隔离开来。事实上，想与上帝亲密，有时就要为别人腾出空间来。休息是与你所爱的人一起享受生活的最美好时间。我们活着不是孤岛；我们需要彼此。

挑战：每周把至少几小时的时间花在你爱的人身上。不要设定议程。只要出现在他们身边，享受彼此的陪伴就行了。之后，记下你们在一起的这段时间里，上帝让你看到什么。

以上只是些建议，希望能帮助你培养起每天与上帝亲近的习惯。你还可以通过以下任何一个读经计划，来探索更多休息的方式。